1800 8070

Hotline hỗ trợ 24/7

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Luôn luôn có mặt khi cha mẹ cần

Trẻ táo bón nên uống gì? 6 thức uống tốt cho tiêu hóa, bé đi ngoài ngay!

Nội dung chính

Nước – nhu cầu thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt là khi trẻ bị táo bón, nó lại càng có vai trò quan trọng hơn. Vậy trẻ táo bón nên uống gì? Dưới đây là gợi ý cho mẹ tham khảo!

Mẹ nên cho bé uống bao nhiêu nước là đủ?

Tùy vào từng độ tuổi, nhu cầu nước của trẻ mỗi ngày sẽ khác nhau:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Không được khuyến khích uống nước lọc. Mẹ chỉ cần cho bé uống sữa là đủ. Tuy nhiên, trường hợp bé bị táo bón nặng, mẹ có thể cho con uống khoảng 100ml/ngày nhé!
  • Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: 200 – 300ml nước/ngày. Hoặc có thể tính theo chỉ số cân nặng là 100ml/kg cân nặng
  • Trẻ từ 1 – 2 tuổi: Nhóm trẻ này đã biết đi, bò nên sẽ vận động nhiều hơn, tiêu tốn năng lượng nhiều hơn. Vì vậy, nhu cầu nước của trẻ cũng được tăng cao, khoảng 960ml/ngày
  • Trẻ từ 2 – 3 tuổi: Nhu cầu nước mỗi ngày khoảng 1040ml/ngày
  • Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 1280ml nước/ngày
  • Trẻ trên 8 tuổi: Nhu cầu nước giống với người trưởng thành

Lưu ý: Liều lượng nước trên bao gồm cả sữa, các loại nước trái cây, canh, soup,… Vì vậy mẹ nên phân bổ sao cho hợp lý nhất.

Trẻ táo bón nên uống gì?

Một trong những nguyên nhân chính khiến bé bị táo bón “làm phiền” đó chính là cơ thể thiếu nước.

Nước cần thiết cho sức khỏe con người. Nước và các chất lỏng khác giúp phân hủy thức ăn, giúp cơ thể hòa tan các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác. Đồng thời, nước cũng làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón. Vì vậy, nước đóng vai trò quyết định đến hoạt động của cơ quan tiêu hóa. Mẹ có thể cho bé uống nước trước hoặc sau bữa ăn, đều hỗ trợ tốt cho tiêu hóa.

Vậy trẻ táo bón uống gì? Dưới đây là cách bổ sung tốt nhất cho bé yêu:

Sữa

Sữa cũng là nguồn bổ sung nước cho cơ thể. Nhất là trẻ dưới 6 tháng tuổi chưa thể uống nước. Không những thế, sữa còn rất giàu kháng thể. Vì vậy, ngay cả khi bé đã biết ăn dặm, mẹ vẫn nên cho trẻ uống sữa mỗi ngày theo một liều lượng nhất định. Nguồn bổ sung này sẽ giúp bộ máy tiêu hóa của bé làm việc ổn định hơn, tránh tình trạng rối loạn gây táo bón.

Nếu được, cho bé uống sữa mẹ càng tốt. Nhưng không phải gia đình nào cũng có thể duy trì cho bé uống sữa mẹ trong một thời gian dài. Vì vậy, thay vào đó, mẹ có thể cho bé uống thêm sữa ngoài.

trẻ táo bón nên uống gì

Sữa giàu kháng thể, giúp phục hồi hệ tiêu hóa

Tuy nhiên, trong trường hợp bé đang bị táo bón “làm phiền”, mẹ cần đặc biệt chú ý tới thành phần của sữa công thức. Nên ưu tiên cho bé uống loại sữa chứa chất xơ, vừa cung cấp dinh dưỡng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa.

Nước ép táo

Táo là loại trái cây vô cùng bổ dưỡng, ép làm sinh tố thì thật tuyệt. Không những thế, táo còn chứa cả 2 loại chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Cứ trong 182g táo (nguyên vỏ), chứa khoảng 2.8g chất xơ không hòa tan và 1.2g chất xơ hòa tan. Đáp ứng tới 17% nhu cầu chất xơ mỗi ngày cho bé.

Mỗi ngày uống 1 ly nước ép táo, bé không chỉ đi ngoài dễ dàng hơn mà còn giúp ngăn ngừa táo bón tái phát.

Nước ép mận

Nếu mẹ hỏi bé táo bón uống gì, thì nước ép mận sẽ là “câu trả lời” tuyệt vời nhất cho hệ tiêu hóa của bé.

Đây là thức uống không còn quá xa lạ với những hệ tiêu hóa thường xuyên gặp “trục trặc”. Sở dĩ, nước mận có thể giảm chứng táo bón ở trẻ, đó là vì nó chứa lượng lớn nước và chất xơ (Trong 100g có chứa 2.8g chất xơ).

nước ép mận

Nước ép mận giúp làm mềm phân

Ngoài ra, phenolic trong mận còn giúp cung cấp lợi khuẩn. Từ đó, thúc đẩy hệ tiêu hóa vận hành ổn định, giảm tình trạng rối loạn gây nguy cơ táo bón.

Trẻ táo bón nên uống gì? Nhất định không thể bỏ qua thức uống từ trái lê! Ước tính, trong 178g lê có chứa tới 5.5g chất xơ. Đó là lý do vì sao, nước ép lê rất có lợi cho trẻ bị táo bón.

Hơn nữa, 2 thành phần fructose và sorbitol trong lê còn được nghiên cứu là có tác dụng giữ nước, làm mềm phân, kích thích nhu động ruột.

Cam

Là thức uống thơm ngon, bé nào cũng yêu thích, cam được vinh danh trái cây đứng top đầu trong danh sách thực phẩm siêu giàu vitamin C. Nhưng, hàm lượng chất xơ trong loại quả này cũng không thua kém đâu nhé!

Thông kê cho thấy, trong 131g cam có khoảng 3g chất xơ, đáp ứng 13% nhu cầu hàng ngày.

cho bé uống nước cam

Nước cam tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Hơn nữa, hoạt chất naringenin trong cam khi dung nạp vào cơ thể còn có khả năng kết dính ruột thông qua việc sản sinh chất lỏng. Từ đó giúp đường di chuyển của chất thải trơn tru hơn, trẻ dễ đi ngoài hơn.

Ngoài những loại nước ép trái cây trên, còn có rất nhiều thức uống khác tốt cho bộ máy tiêu của của trẻ nữa. Chẳng hạn: nước ép đu đủ, nước ép dứa, nước ép nha đam, nước ép nho, bắp cải, cần tây,…

Siro trị táo bón

Ngoài những thức uống giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ trên, mẹ có thể bổ sung cho bé siro trị táo bón để rút ngắn thời gian điều trị. Một trong những sản phẩm siro táo bón được nhiều mẹ tin tưởng, đó chính là Fitobimbi Isilax.

Sản phẩm được chiết xuất 100% thảo dược chuẩn hóa Châu Âu: Chiết xuất táo tây, cây cẩm quỳ, cây Manna, mận khô, Inulin, pectin táo.

fitobimbi isilax

Fitobimbi Isilax – Siro trị táo bón cho bé

Đặc biệt, sản phẩm còn chứa fructose, nước khử khoáng, citric acid, potassium sorbate.

Nhờ nguồn thảo dược chuẩn hóa, được kiểm định từ khâu lựa chọn hạt giống cho đến chế biến. Vì thế, Isilax không chứa gluten và Lactose không gây tác dụng phụ và kích ứng cho trẻ.

Sản phẩm phù hợp với đối tượng trẻ ị táo bón, tiêu hóa kém, chướng bụng, đầy hơi, chế độ ăn thiếu chất xơ,…

Trẻ bị táo bón không nên uống gì?

Thông tin trẻ táo bón nên uống gì hẳn mẹ đã nắm rõ. Bên cạnh đó, cũng có một số loại thức uống không có lợi cho sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa non yếu của bé. Mẹ đã biết chưa?

  • Nước uống đóng hộp, chứa chất tạo ngọt, chất bảo quản
  • Nước uống có gas như Cocacola, Pepsi, soda,..
  • Nước uống chứa chất gây nghiện như cafe

Những loại thức uống này đều chứa nhiều các chất tạo màu, tạo ngọt. Không những khiến trẻ bị béo phì, sâu răng mà còn đe dọa tới sức khỏe đường ruột.

Trên đây là giải đáp “trẻ táo bón nên uống gì”. Mong rằng với những gợi ý này, mẹ sẽ sáng tạo cho bé nhiều loại thức uống thơm ngon, bắt mắt và bổ dưỡng hơn. Từ đó giúp cắt phăng chứng táo bón đeo bám nhé!

Chia sẻ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Nội dung chính

Nên đọc thêm

Trẻ sơ sinh khó đi ngoài do sinh lý

Trẻ sơ sinh khó đi ngoài, mẹ đã biết nguyên nhân vì sao?

Trẻ sơ sinh khó đi ngoài khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Để giúp trẻ dễ dàng đi ngoài hơn mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân tại sao bé khó đi ngoài. Khi thấy trẻ có biểu hiện rặn, khó chịu, quấy khóc… cha mẹ cần tìm ra nguyên nhân vì sao bé khó

Cách giúp trẻ dễ đi ngoài

20 cách giúp trẻ dễ đi ngoài, mẹ hết lo!

Trẻ không đi ngoài trong nhiều ngày khiến mẹ vô cùng lo lắng. Để chấm dứt chuỗi ngày lo âu này, mẹ hãy tham khảo ngay 20 cách giúp trẻ đi ngoài an toàn, hiệu quả dưới đây nhé! Trẻ đi ngoài khó khăn là như thế nào? Trẻ em khó đi ngoài là một

Phân của trẻ 1 tháng tuổi

[Giải đáp] Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày?

Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi đây chính là cơ sở để đánh giá thể trạng của trẻ nhằm có biện pháp xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường. 👉👉👉 Mẹ xem thêm: Trẻ 2