1800 8070

Hotline hỗ trợ 24/7

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Luôn luôn có mặt khi cha mẹ cần

Trẻ sơ sinh bị táo bón tất tần tật những điều cần biết

Nội dung chính

Bộ máy tiêu hóa ở trẻ sơ sinh còn non yếu, do đó rất dễ mắc các vấn đề về tiêu hóa, điển hình nhất là táo bón. Trẻ sơ sinh bị táo bón thường xuyên sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, lười ăn, bỏ ăn và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Lâu dần dẫn đến suy dinh dưỡng, chậm tăng cân. Vậy mẹ phải làm sao để bé hết táo bón? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Táo bón ở trẻ sơ sinh và cách khắc phục
Táo bón ở trẻ sơ sinh và cách khắc phục

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng số lần đi đại tiện giảm chỉ còn 1 – 3 lần/tuần. Đồng thời, phân sẽ trở nên khô, cứng hơn gây khó khăn trong việc đào thải ra ngoài.

Do đó, khi đi đại tiện trẻ thường phải dùng sức để rặn nên có cảm giác khó chịu, đau đớn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Bé rặn bị đau rát hậu môn nên sẽ quấy khóc
Bé rặn bị đau rát hậu môn nên sẽ quấy khóc

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón

Trẻ sơ sinh chưa biết nói, vì thế con không thể thông báo với bố mẹ rằng con đang bị táo bón. Bằng các dấu hiệu bất thường dưới đây, bố mẹ sẽ nhận biết được trẻ có đang bị táo bón hay không:

  • Tần suất đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần
  • Phân khô, cứng, đóng thành cục nhỏ như phân dê hoặc khuôn to
  • Phân có màu đậm và có mùi nặng
  • Khi di chuyển qua hậu môn, phân cọ xát sẽ gây đau, khiến trẻ la khóc
  • Táo bón ra máu tươi do phân cọ xát vào hậu môn gây trong quá trình đào thải gây tổn thương
  • Trẻ quấy khóc, biếng ăn
  • Sờ bụng thấy căng, cứng, xì hơi có mùi hôi thối

Trẻ sơ sinh bị táo bón không phải vấn đề nghiêm trọng. Thế nhưng nếu để tình trạng này tiếp diễn, không điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến chứng táo bón mãn tính. Đồng thời gây ra một số biến chứng nguy hiểm như nứt hậu môn, mất phản xạ đi đại tiện, trĩ, sa trực tràng,… Do đó, nếu phát hiện những dấu hiệu cho thấy trẻ bị táo bón, bố mẹ cần có biện pháp xử lý kịp thời.

Nguyên nhân vì sao trẻ sơ sinh bị táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh. Trong đó, phổ biến nhất là những nguyên nhân dưới đây:

Trẻ sơ sinh uống sắt bị táo bón

Việc bổ sung sắt cho trẻ bị thiếu máu là điều vô cùng cần thiết. Thế nhưng, ít mẹ biết rằng việc bổ sung sắt cho bé không đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, buồn nôn, tiêu chảy,…

Trẻ uống vitamin D bị táo bón

Ngoài sắt, vitamin D cũng là một khoáng chất thiết yếu cần bổ sung cho bé trong giai đoạn phát triển. Trẻ cần được bổ sung vitamin D theo đúng liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, nếu sai chỉ định, trẻ có thể gặp một số tác dụng phụ như chán ăn, ói mửa, buồn nôn,… đặc biệt là táo bón. 

Trẻ bị táo bón dùng vitamin D quá liều
Trẻ bị táo bón dùng vitamin D quá liều

Trẻ bắt đầu ăn dặm bị táo bón

Giai đoạn ăn dặm là thời điểm khiến trẻ có nguy cơ cao mắc táo bón. Trong giai đoạn này, bé sẽ được làm quen với thức ăn dạng thô. Tuy nhiên, việc chuyển đột ngột từ thức ăn dạng lỏng sang thức ăn khô là một “thử thách” cực kỳ lớn đối với hệ tiêu hóa của trẻ.

Vì vậy, trẻ sẽ dễ bị táo bón khi mới tập ăn dặm. Đây cũng là điều hiển nhiên, khó thể tránh khỏi, vì thế bố mẹ cũng không nên quá lo lắng mà trốn tránh việc cho bé ăn dặm, hãy để bé thích nghi dần!

Do thói quen nhịn đi tiểu

Vì một số lý do nào đó mà bé thường nhịn đi tiểu. Việc này xảy ra trong thời gian dài có thể khiến phân tích tụ ngày một nhiều tại đại tràng, làm chúng bị khô khó đại tiện.

Do uống sữa công thức

Do mẹ không có sữa hoặc sữa không về đủ nên buộc lòng phải cho bé dùng sữa ngoài. Tuy nhiên, việc lựa chọn sai sữa công thức hoặc pha bột không đúng tỷ lệ có thể khiến bé đối mặt với tình trạng táo bón.

Thông thường, những loại sữa công thức sẽ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hơn so với sữa mẹ. Điều này khiến hệ tiêu hóa còn non yếu của bé không kịp hấp thu gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng và táo bón.

Chế độ ăn thiếu chất xơ

Chất xơ vô cùng có lợi cho đường tiêu hóa. Nó được xem là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp tăng khối phân, kích thích nhu động ruột. Từ đó làm bình thường hóa quá trình đi đại tiện ở con người.

Thế nhưng, trẻ nhỏ lại rất lười ăn rau và các thực phẩm giàu chất xơ. Việc thiếu hụt lượng lớn dưỡng chất này có thể khiến bé bị táo bón, rối loạn tiêu hóa,… 

Một số nguyên nhân khác: Trẻ ít vận động khiến nhu động ruột hoạt động kém, chế độ ăn của mẹ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và gây táo bón ở trẻ, trẻ thiếu nước, mắc các vấn đề sức khỏe (phì đại tràng bẩm sinh, bại não, tiểu đường, cường giáp,…)

Trẻ sơ sinh bị táo bón có nguy hiểm không?

Trẻ bị táo bón tưởng chừng là bệnh lý đơn giản, nhưng nếu không được quan tâm đúng mức có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng dưới đây:

Không đi ngoài được 

Trẻ bị táo bón khó đi ngoài là tình trạng tắc nghẽn đầu ra. Khi lượng phân bị ứ đọng tại đại tràng nhiều ngày không được đào thải một cách thường xuyên sẽ gây nhiều hậu quả xấu đến sức khỏe của bé.

Phân tích tụ lâu trong đại tràng sẽ trở nên khô, cứng và khuôn to bất thường. Do đó, dù bé còn dồn hết sức để rặn cũng khó mà có thể tống được lượng lớn chất thải này ra ngoài.

Nứt kẽ hậu môn

Đây là hậu quả nghiêm trọng nhất do táo bón gây ra. Lượng chất thải tích tụ trong đại tràng một thời gian dài sẽ to dần và khô cứng. Kích thích phân lớn hơn độ giãn nở của ống hậu môn sẽ gây ra tình trạng nứt kẽ hậu môn. Khi gặp biến chứng này, trẻ đi đại tiện có thể kèm theo máu tươi, vô cùng đau đớn.

Trẻ sơ sinh bị nứt kẽ hậu môn do táo bón lâu ngày
Trẻ sơ sinh bị nứt kẽ hậu môn do táo bón lâu ngày

Đây hậu quả nghiêm trọng nhất do táo bón gây ra. Lượng chất thải tích tụ trong đại tràng một thời gian dài sẽ to dần và khô cứng. Kích thước phân lớn hơn độ giãn nở của ống hậu môn sẽ gây ra tình trạng nứt kẽ hậu môn. Khi gặp biến chứng này, trẻ đi đại tiện có thể kèm theo máu tươi vô cùng đau đớn.

Quấy khóc hơn

Vì bị táo bón nên bé sẽ rất khó đi đại tiện, phải gồng mình, rặn đỏ mặt,… Điều này làm quấy khóc và đau rát, có thể gây ám ảnh làm bé sợ việc đi đại tiện. Việc nhịn đi đại tiện trong thời gian dài khiến bệnh thêm trầm trọng hơn. Vòng tuần hoàn lặp đi lặp lại không hồi kết.

Gây ra chướng bụng

Việc ăn mà không đi đại tiện được có thể khiến bé bị chướng bụng, đầy bụng.

Sẽ khiến trẻ chậm tăng cân

Táo bón sẽ khiến trẻ luôn luôn trong trạng thái tức bụng, chướng bụng. Sự khó chịu này làm trẻ ăn uống không ngon, lười ăn, chán ăn, sợ ăn,… Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến trẻ thiếu hụt những dưỡng chất cần thiết gây suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của bé.

Dẫn tới nôn trớ

Nôn trớ là một trong những hậu quả nghiêm trọng do táo bón gây ra. Trẻ bị nôn trớ nhiều sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thậm chí bị mất điện giải. Nếu không được xử lý kịp thời, trẻ có thể bị tử vong.

Mẹ nên làm gì để chữa trị khi trẻ sơ sinh bị táo bón

Trong hầu hết trường hợp, táo bón ở trẻ sơ sinh có thể khắc phục bằng cách chăm sóc tại nhà, một số ít còn lại sẽ cần đến sự can thiệp của thuốc. Do vậy, nếu bé bị táo bón nhẹ, mẹ có thể áp dụng một số cách dưới đây để sớm cải thiện tình trạng:

Mẹ nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn mà vẫn bị táo bón chỉ có thể “đổ lỗi” cho mẹ đã không ăn uống khoa học. Vậy trẻ sơ sinh bị bón mẹ nên ăn gì?

Bạn cần tăng cường những thực phẩm giàu chất xơ, có tính mát, nhiều khoáng chất và vitamin trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Mẹ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để thay đổi chất lượng của sữa
Mẹ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để thay đổi chất lượng của sữa

Khi mẹ nạp vào những thực phẩm, dinh dưỡng sẽ đi vào sữa giúp giữ nước, làm mềm phân và kích thích nhu động ruột của trẻ. Chúng bao gồm:

  • Rau củ xanh lá: Rau dền, mồng tơi, rau đay, rau bina, ngọn khoai lang, diếp cá.
  • Đu đủ chín
  • Các loại đậu
  • Mận
  • Sữa chua

Đổi sữa cho bé

Nếu mẹ nghi ngờ sữa công thức chính là thủ phạm gây nên chứng táo bón của con, hãy ngừng sử dụng và chuyển sang loại sữa khác. Để chọn sữa phù hợp với cơ địa của bé, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi mua.

Thay đổi sữa công thức cho bé
Thay đổi sữa công thức cho bé

Các loại sữa công thức ưu tiên cho bé bị táo bón sẽ chứa một số thành phần sau: chất xơ FOS hay GOS, đường lactose, Probiotic,… Hoặc mẹ có thể lựa chọn các loại sữa công thức dành riêng cho trẻ bị táo bón.

Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến tỷ lệ pha sữa cho bé uống:

  • Pha sữa đúng theo tỷ lệ được hướng dẫn trên bao bì
  • Không nên pha quá đặc
  • Không trộn sữa công thức với sữa mẹ, nước cơm, cháo loãng, hay nước trái cây.
  • Pha sữa bằng nước có nhiệt độ từ 40 – 70 độ C là thích hợp nhất
  • Tiệt trùng dụng cụ trữ sữa trước và sau khi cho bé bú

Massage bụng cho trẻ sơ sinh bị táo bón

Massage cho bé là cách trị táo bón được nhiều mẹ áp dụng rất thành công. Thông qua các động tác xoa bóp bụng, nhu động ruột sẽ được kích thích, từ đó đẩy lùi tình trạng táo bón của bé.

Massage bụng cho bé trị táo bón
Massage bụng cho bé trị táo bón

Mẹ hãy thực hiện massage bụng cho bé theo hướng dẫn sau: 

  • Bàn tay đặt lên khu vực dạ dày của bé. Massage theo chiều kim đồng hồ khoảng 30 vòng.
  • Sau đó di chuyển xuống vùng đại tràng và quanh rốn
  • Nghiêng bàn tay vuốt từ vị trí lồng xương sườn xuống dưới bụng

Tăng cường vận động

Trẻ sơ sinh vì chưa biết đi, bò nên thường chỉ nằm hoặc được bố mẹ bế bẵm. Điều này khiến trẻ có nguy cơ cao mắc chứng táo bón. Vậy làm sao để trẻ có thể tập thể dục?

Bài tập đạp xe trị táo bón cho trẻ sơ sinh
Bài tập đạp xe trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Việc vận động sẽ giúp nhu động ruột co bóp mạnh hơn, từ đó đưa thức ăn di chuyển xuống đại tràng, đẩy ra ngoài nhanh hơn.

Mẹ có thể giúp con vận động bằng bài tập đạp xe. Cụ thể như sau:

  • Đầu tiên, mẹ hãy cho bé nằm ngửa trên giường
  • Tay nắm nhẹ cổ chân bé
  • Di chuyển lên xuống tương tự như đông tác đạp xe.
  • Thực hiện mỗi ngày 2 lần sẽ giúp bé sớm đẩy lùi tình trạng táo bón.

Lưu ý: Mẹ không nên cho bé tập luyện khi vừa mới ăn xong, bởi điều này có thể khiến bé bị nôn trớ, gây ảnh hưởng đến dạ dày.

Dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón

Chế độ dinh dưỡng là một phần vô cùng quan trọng trong việc cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ. Dưới đây là một số lưu ý trong chế độ ăn của bé bị táo bón:

Trẻ sơ sinh bị táo bón nên ăn gì?

Trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm nếu không được cung cấp đủ chất xơ cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình tiêu hóa. Do đó, mẹ cần bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày để sớm cải thiện được chứng táo bón của trẻ:

  • Súp lơ xanh
  • Cà rốt
  • Bí đỏ
  • Đu đủ
  • Chuối
  • Quả mận khô
  • Quả đào
  • Táo
  • Bột yến mạch
  • Lúa mạch
  • Ngũ cốc nguyên hạt
  • Bánh quy giòn

Khi chế biến, mẹ chú ý nên nấu chín kỹ với các loại rau củ. Còn với trái cây, mẹ có thể làm sinh tố cho bé uống.

Trẻ sơ sinh bị táo bón uống gì?

Sữa

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Không những đóng vai trò là kháng sinh tự nhiên, trong sữa còn chứa hàm lượng nước lớn rất tốt cho quá trình đào thải phân ra ngoài. Vì thế, khi bé bị táo bón, mẹ đừng quên tăng cường cữ bú cho bé nhé.

Trường hợp nếu mẹ không đủ sữa cho con bú thì có thể cho bé uống sữa ngoài. Tuy nhiên, việc lựa chọn sữa ngoài cần được sự chỉ định từ bác sĩ.

Các loại nước trái cây

Trẻ thường rất lười uống nước, do đó mẹ có thể thay thế bằng những loại ép trái cây có màu sắc và mùi vị thơm ngon. Sự thay đổi này chắc chắn sẽ khiến bé chăm uống nước hơn. 

Nước ép trái cây chữa táo bón
Nước ép trái cây chữa táo bón

Một số loại nước ép trái cây tốt cho tiêu hóa của bé là: nước ép lê, táo, mận, cam,…

Tuy nhiên, mẹ nên tránh những loại nước ép có vị chua nhiều sẽ dễ gây hại cho dạ dày của bé. 

Trẻ sơ sinh bị táo bón có nên uống nước?

Trẻ sơ sinh do được hấp thụ nước từ sữa mẹ nên không cần bổ sung thêm nước lọc. Tuy nhiên nếu bé biếng bú mẹ hoặc bị nôn trớ sau khi bú sẽ khiến cơ thể thiếu nước và dẫn đến táo bón. Lúc này, mẹ cần bổ sung nước đúng theo quy định để giúp bé đi cầu dễ dàng hơn.

Cho trẻ uống thêm nước để làm phân mềm và dễ đi ngoài hơn
Cho trẻ uống thêm nước để làm phân mềm và dễ đi ngoài hơn

Nhu cầu nước của trẻ sơ sinh sẽ tùy thuộc vào độ tuổi và cân nặng, cụ thể như sau:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 30-50 ml nước/ngày
  • Trẻ từ tháng thứ 6 trở đi: 120 – 180ml nước/ngày

👉👉👉 Một ngày trẻ uống bao nhiêu nước là đủ

Trẻ sơ sinh có nên thụt?

Thụt hậu môn là phương pháp đưa một dịch qua đường hậu môn nhằm khắc phục tình trạng tắc nghẽn chất thải trong ruột của bé.

Nếu bé bị táo bón lâu ngày, mẹ có thể áp dụng một số phương pháp thụt hậu môn dân gian như:

  • Bôi mật ong để tạo phản xạ đi ngoài cho bé.
  • Dùng cọng mồng tơi đã được tước bỏ lớp vỏ ngoài ngoáy vào hậu môn bé
  • Sử dụng tăm bông tẩm mật ong ngoáy vào hậu môn bé

Tuy nhiên, phương pháp này không được các chuyên gia khuyến khích. Việc lạm dùng có thể gây nguy cơ mất phản xạ rặn tự nhiên của bé, thậm chí làm tổn thương hậu môn. Do vậy, việc thụt hậu môn cần có ý kiến chỉ định từ bác sĩ.

Trẻ nên uống thuốc gì?

Trong trường hợp đã áp dụng tất cả các cách trên, nhưng tình trạng táo bón ở trẻ vẫn không thuyên giảm, mẹ có thể nghĩ đến việc cho bé sử dụng thuốc.

Một số loại thuốc trị táo bón cho bé bao gồm: Methylcellulose (biệt dược – Citrucel), Docusate (Nogarlax), glycerin (Rectiofar bơm hậu môn), Lactulose (Duphalac), Parafin lỏng, sorbitol (Sorbitol, Microlax),  Macrogol /Polyethylene glycol (Forlax),… 

Những loại thuốc trên tuy cho hiệu quả nhanh nhưng lại có thể gây tác dụng phụ đến với trẻ. Do đó, để dứt điểm chứng táo bón ở trẻ nhanh chóng, hiệu quả và an toàn, mẹ có thể cho bé dùng các loại siro chữa táo bón được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên. Trong đó, nổi bật nhất phải kể đến sản phẩm Fitobimbi Isilax – siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu chuyện trị táo bón trẻ nhỏ.

Fitobimbi Isilax - siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu chuyện trị táo bón trẻ nhỏ
Fitobimbi Isilax – siro thảo dược chuẩn hóa châu Âu chuyện trị táo bón trẻ nhỏ

Fitobimbi Isilax được chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên (dịch chiết Manna, dịch chiết cẩm quỳ, dịch ép cô đặc táo tây và mận khô, Inulin và pectin táo) giúp cải thiện tình trạng táo bón theo cơ chế đa tác động:

  • Làm mềm phân
  • Điều hòa nhu động ruột
  • Bổ sung chất xơ hòa tan
  • Cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất

Sản phẩm được chiết xuất dưới dạng siro, mẹ có thể cho bé uống trực tiếp hoặc trộn chung với sữa, thức ăn của bé đều được.

Trẻ bị táo bón nên khám ở đâu?

Dưới đây là danh sách 6 địa chỉ khám chữa táo bón uy tín cho trẻ sơ sinh:

Khoa Tiêu hóa – Bệnh viện Nhi Trung ương

  • Địa chỉ: 18/879 La Thành, Đống Đa, Hà Nội
  • Điện thoại: 024.6273 8532

Khoa Nhi – Bệnh viện đa khoa Quốc tế Vinmec

  • Địa chỉ: 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Khoa Nhi và Nhi sơ sinh – Bệnh viện Việt Pháp

  • Địa chỉ: số 1 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội

Phòng khám VietLife MRI Trần Bình Trọng

  • Địa chỉ: Số 14 Trần Bình Trọng, Hoàn Kiếm, Hà Nội 

Bệnh viện đa khoa Tâm Anh

  • Địa chỉ: Số 108 Hoàng Như Tiếp , Quận Long Biên, Hà Nội

Bệnh viện đa khoa Xanh Pôn

  • Địa chỉ: Số 12 Chu Văn An, Quận Ba Đình, Hà Nội

Trên đây là những thông tin hữu ích về trẻ sơ sinh bị táo bón. Trong trường hợp bé có biểu hiện bệnh nặng hơn, bố mẹ cần đưa ngay đến bệnh viện để được thăm khám, xác định nguyên nhân và có cách xử lý kịp thời. Hy vọng những chia sẻ này đã giúp bố mẹ trang bị thêm nhiều kiến thức để chăm sóc tốt cho bé yêu.

Chia sẻ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Nội dung chính

Nên đọc thêm

trẻ sơ sinh uống sữa ngoài bị táo bón

Trẻ sơ sinh uống sữa ngoài bị táo bón

Táo bón là bệnh lý đường tiêu hóa mà hầu hết bé nào cũng từng gặp phải. Trong đó, tình trạng trẻ sơ sinh uống sữa ngoài bị táo bón khiến không ít bố mẹ đau đầu. Nếu mẹ cũng đang lo lắng về vấn đề này, không biết giải quyết thế nào, hãy đọc

trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao

Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao mẹ đã biết chưa?

Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao? Đây là câu hỏi mà rất nhiều cha mẹ quan tâm. Khi thấy bé yêu bỗng nhiên bị táo bón, phần lớn các mẹ đều rất lo lắng, không biết dùng cách gì để giúp con nhanh khỏi mà lại an toàn. Bài viết dưới đây

Phân của trẻ 1 tháng tuổi

[Giải đáp] Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày?

Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi đây chính là cơ sở để đánh giá thể trạng của trẻ nhằm có biện pháp xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường. 👉👉👉 Mẹ xem thêm: Trẻ 2

mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh

Mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh hiệu quả bất ngờ

Trẻ sơ sinh bị táo bón là vấn đề thường gặp nhưng hầu hết các bậc cha mẹ đều bối rối không biết cách xử lý khi trẻ gặp tình trạng táo bón. Dưới đây là những mẹo trị táo bón cho trẻ sơ sinh mà mẹ có thể áp dụng vừa an toàn lại