1800 8070

Hotline hỗ trợ 24/7

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Luôn luôn có mặt khi cha mẹ cần

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Lời khuyên chuyên gia

Nội dung chính

Sữa là thức ăn chính đối với trẻ sơ sinh, do đó với những bé bú mẹ thì chế độ ăn uống của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Tình trạng táo bón của trẻ bắt nguồn từ chế độ ăn uống thiếu khoa học của mẹ. Vậy trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì
Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì

Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón là gì?

Dinh dưỡng của trẻ sơ sinh hoàn toàn là từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, lượng nước là rất cần thiết để bổ sung cho trẻ. Thiếu nước trở thành nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón, vì phân cứng, trẻ gặp khó khăn khi đi ngoài.

Giúp mẹ nhận biết 5 dấu hiệu trẻ sơ sinh bị táo bón

Nguyên nhân tiếp theo trẻ bị táo bón là bú không đủ lượng sữa khiến lượng sữa vào đường ruột ít, chưa tạo được khối phân hoặc bé ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa còn non nớt. Lúc này, các enzyme tiêu hóa chưa được hình thành sẽ dẫn đến tình trạng không hấp thụ được thức ăn, gây tình trạng chướng bụng đầy hơi, táo bón.

Ngoài ra, việc trẻ sơ sinh bị táo bón còn liên quan đến chế độ dinh dưỡng của mẹ. Nếu mẹ bổ sung thiếu nước cho cơ thể, ăn uống nhiều đồ chiên rán, thiếu chất xơ chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh.

Cho nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ đang cho con bú cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày khoa học, hợp lý, đủ dưỡng chất để bé hấp thụ tốt và phát triển khỏe mạnh.

Trong thời gian cho con bú, các mẹ cũng cần tránh những chất kính thích như rượu, bia, thuốc lá… Đồng thời, không nên dùng nhiều mỹ phẩm, hóa chất, thuốc nhuộm tóc sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

👉👉👉 Trẻ sơ sinh uống sữa ngoài bị táo bón

Mẹ đã biết nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón chưa?
Mẹ đã biết nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón chưa?

Mẹ ăn gì để con không bị táo bón?

Trẻ sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì? Là thắc mắc của rất nhiều bậc cha mẹ. Một số nhóm thực phẩm dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tư vấn khi con bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Chất xơ

Trẻ bị táo bón mẹ nên ăn gì? Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể cũng như hỗ trợ cho quá trình tiêu hóa diễn ra tốt nhất. Đồng thời, chất xơ còn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, đường ruột của trẻ hoạt động cũng tốt hơn. Đối với mẹ cho con bú, chất xơ là yếu tố cần thiết từ giai đoạn phòng ngừa đến cải thiện táo bón cho bé.

Những thực phẩm giàu chất xơ mẹ cần ăn hàng ngày như rau cải xanh, súp lơ xanh, các loại đậu, khoai lang, rau chân vịt, bơ, chuối, cà rốt,…là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ đường ruột, phòng và tránh tình trạng táo bón cho trẻ hiệu quả.

Những thực phẩm giàu chất xơ mẹ cần ăn hàng ngày như rau cải xanh, súp lơ...
Những thực phẩm giàu chất xơ mẹ cần ăn hàng ngày như rau cải xanh, súp lơ…

Uống đủ nước

Như các bạn đã biết, cơ thể chiếm 70% là nước. Chính vì vậy, việc thiếu nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng táo bón. Mỗi ngày mẹ nên uống 1,5 đến 2 lít nước để bổ sung đủ nước và sữa cho bé. Đồng thời, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ cặn bã và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Tập thói quen uống đủ nước mỗi ngày bởi nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa.

Bổ sung đầy đủ vitamin

Bé bị táo bón mẹ nên ăn gì? Vitamin là chất không thể thiếu giúp cho hệ miễn dịch của mẹ và bé thêm khỏe mạnh. Vitamin phần lớn có trong các loại thực phẩm, thịt cá, trứng sữa.

Tuy nhiên, có nhiều hơn cả là ở trong các loại rau củ quả. Chính vì vậy, việc bổ sung thực đơn thịt cá nên kết hợp với hoa quả, rau xanh sẽ giúp cả mẹ và bé được cung cấp nguồn vitamin thiết yếu, giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa và điều trị táo bón một cách hiệu quả.

Những loại vitamin có tác dụng phòng ngừa táo bón rất tốt như vitamin C thường tập trung ở một số loại trái cây như: Cam, chanh, bưởi, cà chua, vitamin B5 và B5 có trong gạo lứt, cải bó xôi, ngũ cốc, hạt nguyên xơ…

Mẹ đừng quên bổ sung đủ vitamin sau sinh nhé!
Mẹ đừng quên bổ sung đủ vitamin sau sinh nhé!

Sữa chua

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Sữa chua có chứa thành phần probiotic giúp tang cường hệ miễn dịch cho bé, đồng thời phòng ngừa táo bón rất hiệu quả. Mẹ đang cho con bú có thể ăn sữa chua hàng ngày, ít nhất từ 2-3 hộp mỗi tuần để phòng táo bón cho bé hiệu quả nhất.

Đu đủ chín

Mẹ ăn gì để con dễ đi ngoài? Trong đu đủ chín có chứa rất nhiều vitamin A, C và chất xơ. Đây là loại quả các mẹ thường nghĩ đến khi trẻ bị táo bón. Mẹ cho con bú nên ăn đu đủ chín để giúp thúc đẩy hệ miễn dịch, đẩy lùi táo bón ở trẻ sơ sinh.

Họ nhà đậu

Mẹ ăn gì để con hết táo bón? Đậu là loại rau cung cấp rất nhiều chất xơ cho mẹ đang cho con bú. Mẹ nên cung cấp trung bình mỗi bữa khoảng 10g chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày. Trong đậu có chứa cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, giúp cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả.

Trên đây những lời khuyên mà chuyên gia giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Hy vọng với những thông tin này các bậc cha mẹ đã biết cách cải thiện tình trạng táo bón cho bé một cách hiệu quả.

Chia sẻ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Nội dung chính

Nên đọc thêm

Hậu quả của chứng táo bón ở trẻ dưới 1 tháng tuổi

Trẻ 1 tháng tuổi bị táo bón? Đâu là cách giúp bé?

Táo bón là chứng bệnh thường thấy ở trẻ. Thế nhưng với trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi bị táo bón là vì sao, trong khi nguồn dinh dưỡng chính chỉ là sữa mẹ? Hãy cùng tìm hiểu thông tin này trong bài viết dưới đây nhé! 👉👉👉 Trẻ sơ sinh bị táo bón

Trẻ sơ sinh ngày ị mấy lần?

Trẻ sơ sinh đi ngoài mấy lần một ngày?

Vài tháng đầu sau khi sinh là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, bé sẽ rất dễ bị nhiễm bệnh. Đặc biệt là các chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa. Để phát hiện sớm những vấn đề bất thường đường tiêu hóa, bố mẹ cần biết trẻ sơ sinh đi ngoài mấy lần một

Phân của trẻ 1 tháng tuổi

[Giải đáp] Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày?

Trẻ 1 tháng tuổi đi ngoài bao nhiêu lần 1 ngày là vấn đề được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi đây chính là cơ sở để đánh giá thể trạng của trẻ nhằm có biện pháp xử lý kịp thời nếu có dấu hiệu bất thường. 👉👉👉 Mẹ xem thêm: Trẻ 2

trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao

Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao mẹ đã biết chưa?

Trẻ sơ sinh bị táo bón phải làm sao? Đây là câu hỏi mà rất nhiều cha mẹ quan tâm. Khi thấy bé yêu bỗng nhiên bị táo bón, phần lớn các mẹ đều rất lo lắng, không biết dùng cách gì để giúp con nhanh khỏi mà lại an toàn. Bài viết dưới đây