1800 8070

Hotline hỗ trợ 24/7

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

Luôn luôn có mặt khi cha mẹ cần

Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Top thực phẩm đứng đầu giúp giảm táo bón ở trẻ

Nội dung chính

Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Là thắc mắc của rất nhiều bậc cha mẹ có con bị táo bón. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật những thực phẩm mà trẻ bị táo bón nên ăn. Cha mẹ có thể bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày cho bé nhé!

👉👉👉 Xem thêm:

Trẻ em bị táo bón nên ăn gì?

Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nói chung và tình trạng táo bón nói riêng. Hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây để giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ.

Thực phẩm giàu chất xơ

trẻ bị táo bón nên ăn nhiều chất sơ
Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ

Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Bởi chất xơ giúp các vi khuẩn có lợi lên men trong ruột già, giúp làm mềm phân, từ đó giúp trẻ dễ dàng đào thải phân ra bên ngoài. Nguyên nhân chính dẫn đến táo bón ở phần lớn trẻ nhỏ là do thiếu chất xơ.

Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, các mẹ cần bổ sung đầy đủ chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày cho trẻ. Trẻ táo bón nên ăn gì? Một số thực phẩm có hàm lượng chất xơ lớn mà mẹ cần bổ sung cho trẻ như rau cải xanh, diếp cá, rau má, rau bina…

Bên cạnh đó, trái cây cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho trẻ mà mẹ không nên bỏ qua. Những loại quả chứa nhiều chất xơ như cam, bưởi, táo, xoài, lê, kiwi… cung cấp đủ lượng chất xơ cho bé.

Những loại củ cũng chứa nhiều chất xơ được kể đến như khoai lang, củ cải đường… mà mẹ cần bổ sung cho trẻ. Đặc biệt, khoai lang được biết đến như một bài thuốc chữa táo bón hữu hiệu dành cho trẻ. Mẹ có thể chế biến khoai lang thành các món như luộc, nấu, hầm…trẻ sẽ rất thích những món ăn được làm từ khoai lang đó.

Ngoài ra, với chế độ giàu chất xơ, các mẹ cần chú ý hạn chế cho trẻ ăn nhiều đồ ăn sẵn, thức ăn nhiều dầu mỡ… sẽ khiến trẻ gặp khó khăn trong quá trình đại tiện. Đồ ăn nhanh, chiên rán, đồ đóng hộp là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng táo bón ở trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, mẹ cần hạn chế tuyệt đối những thực phẩm này nhé!

Xem thêm TS.Bs Nguyễn Thị Việt Hà – Trưởng khoa Tiêu Hóa – Bệnh viện Nhi Trung Ương tư vấn về điều trị táo bón

Cho trẻ uống đủ nước

Nước có vai trò đặc biệt đối với cơ thể, hơn nữa nước còn giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ. Đối với trẻ nhỏ là đối tượng luôn thụ động trong việc ăn uống, trẻ thường mải chơi mà quên uống nước, điều này có thể khiến trẻ bị táo bón lâu ngày khó điều trị.

Lượng nước nên bổ sung cho trẻ:

  • Trẻ từ 1-10kg trẻ cần 100ml nước cho 1kg thể trọng.
  • ‘Từ 11-20kg trẻ cần 50ml cho 1kg thể trọng.
  • Từ kg thứ 21kg trở lên trẻ cần 20ml nước cho mỗi cân thể trọng.

Bổ sung sữa chua cho trẻ

Trẻ bị táo bón ăn gì? Mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua. Trong sữa chua có chứa nhiều probiotic, thành phần rất quan trọng đối với việc sản sinh các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ. Probiotic giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn, giúp trẻ cảm thấy ăn ngon miệng, hấp thụ dưỡng chất và phòng ngừa táo bón một cách hiệu quả.

Sữa chua cho bé

Bổ sung sữa chua cho trẻ giảm táo bón

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, magie

Trẻ táo bón ăn gì? Mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa magie và kẽm giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Nhờ vậy mà đại tràng làm việc tốt hơn, bài tiết chất thải cũng ổn định hơn. Bên cạnh đó, magie và kẽm cũng có nhiều chức năng khác tốt cho hệ tiêu hóa như vận chuyển canxi vào não, điều hòa hệ thần kinh…

Bé bị bón nên ăn gì? Những thực phẩm giàu kẽm và magie là các loại hạt nguyên xơ, ngũ cốc như yến mạch, lúa mì, dưa hấu… Và còn có trong các loại hải sản như cua, tôm, hàu…

Trẻ bị táo bón không nên ăn gì?

Bên cạnh những món trẻ bị táo bón nên ăn thì mẹ cũng cần tránh những thực phẩm gây khó tiêu, đầu bụng khiến trẻ khó chịu. Dưới đây là giải đáp thắc mắc trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Giúp mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc bé yêu.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Là một trong những chế phẩm chứa đường lactose sinh khí sẽ khiến trẻ cảm thấy đầy hơi, dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ. Mẹ nên xem xét giảm bớt lượng sữa, phô mai, bơ… trong chế độ ăn hàng ngày của bé. Nếu mẹ cho bé uống sữa công thức nên lựa chọn  dòng sữa mát, chứa nhiều chất xơ.

Thịt đỏ

Một số thịt đỏ như bò, heo, dê… có chứa nhiều đạm, chất béo. Khi ăn những thực phẩm này hệ tiêu hóa của trẻ phải hoạt động nhiều hơn, thời gian tiêu hóa thức ăn cũng lâu hơn. Sắt và các sợi protein trong thịt cũng khó tiêu hóa.

trẻ bị táo bón không nên ăn gì

Trẻ bị táo bón không nên ăn thịt đỏ

Thức ăn sẵn

Thực phẩm được chế biến sẵn như xúc xích, giò, chả, đồ ăn nhanh… Chúng thường có nhiều dầu mỡ, chất béo, bảo quản không đảm bảo vệ sinh.

Bánh kẹo, nước ngọt có gas

Trẻ ăn nhiều bánh kẹo, uống nước có gas sẽ gây chướng bụng, táo bón nặng thêm. Các món này cung cấp dinh dưỡng và làm trẻ không muốn ăn những thức ăn khác.

Loại bỏ tận gốc táo bón ở trẻ hiệu quả từ thảo dược Châu Âu

Nhiều bậc cha mẹ áp dụng cách trị táo bón cho trẻ như cải thiện chế độ ăn uống, sử dụng chất làm mềm phân, thụt hậu môn… Tuy nhiên mẹ không thể lường trước những tác dụng phụ không mong muốn cho bé như rối loạn tiêu hóa, phụ thuộc vào thuốc.

Thay vì sử dụng những giải pháp trên tại sao mẹ không nghĩ đến việc điều trị tận gốc chứng táo bón cho trẻ bằng thảo dược Châu Âu với các thành phần như: dịch chiết cây mama, dịch chiết cây Cẩm Quỳ, nước ép Mận khô, Táo Tây… chứa rất nhiều vita min, chất xơ và khoáng chất… giúp tăng lượng phân, làm mềm phân, tăng nhu động dạ dày ruột, hồi phục niêm mạc đường tiêu hóa và đặc biệt bổ sung trực tiếp vitamin, khoáng chất tự nhiên.

Hiện nay các loại thảo dược quý trên đã được kết hợp trong chế phẩm Fitobimbi Isilax – siro thảo dược đến từ Châu Âu giúp chống táo bón cho bé hiệu quả. Chỉ với một liệu trình từ 1-2 tháng sử dụng Isilax, tình trạng táo bón của trẻ sẽ được cải thiện hoàn toàn, hạn chế tối đa khả năng táo bón tái phát và rất an toàn cho trẻ.

Fitobimbi Isilax

Fitobimbi Isilax – Giúp hỗ trợ và phòng ngừa táo bón hiệu quả

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc trẻ bị táo bón nên ăn gì? Và trẻ bị táo bón không nên ăn gì? Hy vọng rằng với những thông tin này các bậc cha mẹ có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý, giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ một cách hiệu quả.

Chia sẻ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Nội dung chính

Nên đọc thêm

[Góc giải đáp] Trẻ bị táo bón có nên ăn bí đỏ không?

Sở hữu hàm lượng chất xơ dồi dào, vậy trẻ bị táo bón có nên ăn bí đỏ không? Cùng lắng nghe ý kiến của chuyên gia trong bài viết dưới đây nhé! 👉👉👉 Xem thêm: Cách chữa táo bón cho trẻ nhanh khỏi các mẹ cần phải biết Danh sách các loại rau trị

trẻ bị táo bón có nên ăn sữa chua

Trẻ bị táo bón có nên ăn sữa chua không? Vì sao?

Nhiều mẹ truyền tai nhau cho bé ăn nhiều sữa chua có thể trị táo bón. Vậy sự thật, trẻ bị táo có nên ăn sữa chua không? Hãy lắng nghe ý kiến của chuyên gia dưới đây. 👉👉👉 Xem thêm: Danh sách các loại rau trị táo bón cho trẻ hiệu quả ngay lập

trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Mẹ đã biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, nếu để lâu sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ như biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm phát triển. Chính vì vậy, khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Là điều mà hầu hết các bậc cha