Trẻ mới ăn dặm bị táo bón phải làm sao? 8 cách “xử đẹp” táo bón ở trẻ

Nội dung chính

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón là “chuyện thường tình” mà hầu hết trẻ đều gặp phải. Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết cách “xử đẹp” táo bón ở trẻ!

Tại sao trẻ mới ăn dặm bị táo bón?

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi hiếm khi bị táo bón. Bởi giai đoạn này, trẻ chủ yếu hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ. Không những giàu dinh dưỡng mà còn dễ hấp thụ, giảm tải áp lực cho hệ tiêu hóa.

Nhưng trong những ngày đầu tập ăn dặm, trẻ sẽ được tiếp xúc với thức ăn thô, chúng hoàn toàn xa lạ với hệ tiêu hóa của bé. Sự thay đổi đột ngột này khiến cơ thể không tiết đủ enzym tiêu hóa để thực hiện quá trình trao đổi chất. Từ đó phát sinh những vấn đề bất thường tại đường tiêu hóa.

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón

Do nhiều sai lầm của mẹ trong cách cho ăn dặm mà bé bị táo bón

Mặt khác, thức ăn dặm được chế biến dạng đặc cũng khiến hệ tiêu hóa của bé phải hoạt động nhiều hơn. Điều này dễ khiến bé bị rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, đầy hơi, lâu dần dẫn đến táo bón.

Tuy nhiên, nhiều mẹ không biết rằng, thực chất, ăn dặm không làm trẻ bị táo bón, chỉ có cho bé ăn dặm không đúng cách mới dẫn đến tình trạng này. Dưới đây là những sai lầm nhiều mẹ mắc phải khiến trẻ mới ăn dặm bị táo bón:

Cho bé ăn dặm quá sớm

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp cho bé ăn dặm là khi tròn 6 tháng tuổi. Nhiều mẹ vội vã cho bé ăn dặm quá sớm vì thấy bé khá hào hứng với bột và những mùi vị mới lạ. Tuy nhiên, mẹ không biết rằng, trẻ dưới 6 tháng tuổi, chức năng các cơ quan, đặc biệt là hệ tiêu hóa sẽ chưa hoàn chỉnh. Do vậy việc hấp thu lượng lớn dưỡng chất từ chế độ ăn dặm dường như là quá sức.

 

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón
Táo bón do bé ăn dặm quá sớm

Bên cạnh đó, nhiều trẻ có đường ruột yếu, thời điểm cho bé ăn dặm cũng sẽ muộn hơn so với nhóm trẻ bình thường.

Không cho bé uống đủ nước

Nước là nguồn sống của cơ thể. Không những giúp “bảo trì” các tế bào và cơ quan trong cơ thể, nó còn là nhân tố quan trọng trong quá trình vận chuyển chất thải qua đường ruột. Vì vậy, nếu cơ thể bé thiếu nước, quá trình này sẽ gặp gián đoạn gây tình trạng tồn đọng chất thải tại ruột già. Lâu dần phân sẽ bị hút hết nước, trở lên khô và cứng hơn, khiến bé đi đại tiện khó khăn.

Bú sữa mẹ ít

Vì nhiều lý do mà không ít mẹ cai sữa cho bé từ rất sớm. Tuy nhiên, trong giai đoạn bé mới bắt đầu tập tành ăn dặm, mẹ vẫn nên duy trì cho bé uống một lượng sữa vừa phải. Bởi, sữa không chỉ cấp nước cho cơ thể mà còn chứa kháng thể giúp nâng cao hệ miễn dịch và ổn định đường tiêu hóa của bé. Vì vậy, nếu mẹ cắt giảm nguồn dinh dưỡng này từ sớm, trẻ sẽ có nguy cơ gặp táo bón.

Ngoài ra, việc pha sữa không đúng tỷ lệ, sữa công thức không thích hợp với bé hoặc cho bé sử dụng quá nhiều sản phẩm từ sữa bò,… cũng dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ.

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón

Ít bú sữa mẹ cũng là nguyên nhân khiến bé bị táo bón

Dấu hiệu bé táo bón ở trẻ

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết trẻ bị táo bón khi ăn dặm mà bố mẹ cần sát sao:

  • Trong 3 ngày liên tiếp không có dấu hiệu đi đại tiện
  • Số lần đi đại tiện trong tuần giảm dưới 2 – 3 lần
  • Mỗi khi đi đại tiện trẻ hay quấy khóc và phải gắng sức để đẩy phân ra ngoài
  • Trẻ thường trốn tránh cơn mót đại tiện
  • Phân có trạng thái bất thường, cứng, khô và vón cụng
  • Sờ bụng trẻ cảm giác cứng và đầy hơi
  • Xì hơi nặng mùi

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón phải làm sao?

Trẻ ăn dặm bị táo bón là hiện tượng không đáng lo ngại, phụ huynh có thể khắc phục bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc tại nhà mà không cần can thiệp y tế. Dưới đây là một số cách xử lý trẻ tập ăn dặm bị táo bón:

Tăng cường chất xơ

Có rất nhiều thực phẩm giàu chất xơ, nhưng có 2 loại góp phần lớn trong việc kiểm soát táo bón ở trẻ. Đó là chất xơ không hòa tan và hòa tan.

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của chúng ta tuy nhiên, mỗi loại lại có tác dụng khác nhau:

  • Chất xơ không hòa tan: Loại chất xơ này được ví như một “cái chổi”, giúp đẩy thức ăn qua hệ tiêu hóa một cách nhanh chóng. Mặc dù chất xơ không hòa tan tốt cho hệ tiêu hóa của bé, nhưng lại không thể dung nạp trong thời gian dài. Bởi nó không dạy cho hệ tiêu hóa của trẻ cách di chuyển thức ăn đúng cách. Chất xơ không hòa tan được tìm thấy trong ngũ cốc, gạo lứt, vỏ khoai tây, bánh mì nguyên hạt,…

Tăng cường bổ sung chất xơ cho bé

Tăng cường bổ sung chất xơ cho bé

  • Chất xơ hòa tan: Khi dung nạp vào đường ruột, chất xơ hòa tan sẽ phồng lên và hút nước giúp phân mềm và dễ di chuyển qua ống tiêu hóa hơn. Đây là cơ chế hoạt động đúng cách của hệ tiêu hóa, giúp trẻ ngăn ngừa bệnh táo bón. Thực phẩm chứa chất xơ hòa tan là hạt lanh, yến mạch, hạt chia, bí ngô, hướng dương, đậu xanh, đậu lăng, khoai lang, bông cải xanh, bí ngô, củ cải, cà rốt,…

Bổ sung đủ nước

Hệ tiêu hóa cần cung cấp chất lỏng để đào thải phân dễ dàng hơn. Nước và sữa là những chất lỏng tốt nhất để cung cấp cho bé. Nhưng nếu bé lười uống nước, mẹ có thể sáng tạo, chế biến ra nhiều loại nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng để cho bé uống.

Lượng nước cần bổ sung cho bé mỗi ngày là khoảng 640 – 800ml/nước

Không cho bé ăn quá nhiều tinh bột

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, cơm – nguồn thực phẩm giàu tinh bột có thể khiến tình trạng táo bón ở trẻ thêm nặng nề hơn.

Hãy thử với nước mận ép

Nước ép mận chứa nhiều sorbitol. Đây là một loại carbohydrate có tác dụng nhuận tràng. Nó không lên men được, khi được dung nạp vào cơ thể sẽ hút nước vào ruột, làm mềm phân. Từ đó thúc đẩy quá trình đại tiện ở trẻ.Nước ép mận giúp giảm táo bón cho bé

Nước mận ép tốt cho tiêu hóa của bé

Cách pha nước ép mận cho trẻ mới ăn dặm bị táo bón:

  • Chuẩn bị quả mận khô hữu cơ
  • Ngâm mận qua đêm cho mềm
  • Nấu mận trong vòng 5 phút. Khi chín, cho mận vào máy sinh tố xay nhuyễn
  • Pha với nước ấm là bạn đã có một ly nước ép mận thơm ngon rồi

Ngoài nước ép mận, mẹ có thể cho bé uống nước ép táo. Đây cũng là giải pháp hữu ích dành cho bé ăn dặm bị bón.

Một số mẹo giảm táo bón ở trẻ ăn dặm

  • Massage: Có thể làm giảm táo bón và giúp bé cảm thấy thoải mái hơn. Mẹ có thể massage cho bé theo động tác đạp xe trên không. Di chuyển hai chân bé nhẹ nhàng theo chuyển động của động tác đạp xe để giúp phân đào thải ra ngoài nhanh chóng hơn.
  • Tắm nước nóng: Đây cũng là một mẹo chữa táo bón cho bé được nhiều áp dụng thường xuyên. Hãy đảm bảo nước đủ ấm, tắm cho bé trong phòng kín gió, khi tắm xong lau người khô và mặc áo để tránh cảm lạnh.
  • Khuyến khích trẻ vận động: Mẹ không nên cho bé nằm hoặc ngồi ì một chỗ. Cơ thể vận động sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, góp phần thúc đẩy quá trình đào thải phân diễn ra nhanh chóng.

Thực đơn cho bé tập ăn dặm bị táo bón

Để phòng ngừa và dứt điểm tình trạng bé ăn dặm bị táo bón, mẹ nên xem xét lại chế độ ăn uống của bé. Đảm bảo cung cấp đa dạng nhóm chất dinh dưỡng, đồng thời tăng cường bổ sung rau xanh, các loại trái cây và thực phẩm lên men có lợi cho đường tiêu hóa để giúp bé phát triển một cách toàn diện.

Dưới đây là thực đơn cho bé mới ăn dặm bị táo bón:

Thực đơn cho bé

Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón thứ 2 và thứ 4

Thực đơn cho bé ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón thứ 3 và thứ 5

Thực đơn cho bé ăn dặm không bị táo bón

 

Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón thứ 6 và chủ nhật

Thực đơn cho bé ăn dặm bổ dưỡng

Thực đơn ăn dặm cho bé bị táo bón thứ 7

Trẻ mới ăn dặm bị táo bón nên kiêng gì?

Những thực phẩm dưới đây được cho là làm tình trạng táo bón ở trẻ trở lên nghiêm trọng hơn:

  • Thực phẩm chế biến sẵn: Chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như xúc xích, pizza, bánh ngọt ăn nhẹ,… sẽ khiến trẻ đối mặt với nguy cơ mắc táo bón.
  • Bánh mì: Bột mì qua chế biến sẽ khiến hệ tiêu hóa của bé gặp trục trặc, khó khăn trong việc hấp thụ. Từ đó dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi và táo bón
  • Thịt đỏ: Bổ sung cho bé quá nhiều chất đạm, protein cũng là nguyên nhân hàng đầu gây táo bón ở trẻ. Vì vậy nếu trẻ ăn dặm bị bón, mẹ nên gạch bỏ các loại thịt đỏ khỏi thực đơn của bé. Thay vào đó, thịt trắng sẽ tốt hơn cho trẻ (thịt cá, thịt gà,…)
  • Bánh kẹo ngọt: Tương tự như vậy, đồ ăn chứa nhiều chất tạo ngọt cũng gây gia tăng áp lực lên hệ tiêu hóa của bé. Vì vậy, mẹ cũng nên hạn chế cho bé ăn những thực phẩm này nhé!
  • Ngũ cốc qua chế biến: Loại thực phẩm này giàu tinh bột và nghèo nàn nguồn chất xơ. Vì vậy, thay vì là ngũ cốc đã qua chế biến, hãy cho bé ăn ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp khoáng chất và chất xơ.

Trên đây là một số thông tin xoay quanh vấn đề trẻ mới ăn dặm bị táo bón cũng như 8 cách “xử đẹp” giúp bé tạm biệt nỗi ám ảnh này. Mong rằng những chia sẻ trong bài viết sẽ giúp mẹ mang đến cho bé một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ổn định.

Chia sẻ

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Nội dung chính

Nên đọc thêm

Cho bé ăn khoai lang cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón

Các loại rau tốt cho bé ăn dặm mẹ đừng quên bổ sung

Việc lựa chọn các loại rau tốt cho bé ăn dặm là nỗi niềm của rất nhiều cha mẹ. Phải làm sao để lựa chọn rau củ nào vừa có đầy đủ chất dinh dưỡng, lại phù hợp với hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu các

Trẻ bắt đầu quá trình ăn dặm khi được 6 tháng tuổi

Trẻ ăn dặm bị táo bón nguyên nhân và cách khắc phục

Vì sao trẻ ăn dặm bị táo bón? Đâu là nguyên nhân và cách phòng ngừa tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có thêm thông tin về vấn đề này nhé! Cách massage bụng cho trẻ sơ sinh giảm 90% khó chịu cho bé