Thực đơn chuẩn từ chuyên gia cho trẻ 1 tuổi bị táo bón

35 người đã xem

Hệ tiêu hóa còn non nớt kết hợp với nhiều sự thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt trong giai đoạn 1 tuổi khiến trẻ nhỏ rất dễ bị táo bón. Vậy khi trẻ táo bón mẹ cần cho con ăn uống như thế nào? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có thực đơn chuẩn nhất cho trẻ 1 tuổi bị táo bón.

Tại sao trẻ 1 tuổi dễ bị táo bón?

Táo bón là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi mẫu giáo. Theo thống kê, 95% trường hợp là táo bón chức năng, có nguyên nhân do chế độ ăn uống, sinh hoạt chưa hợp lý. Và 5% còn lại là do bệnh lý. Đối với trẻ 1 tuổi bị táo bón thì những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này bao gồm:

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 tuổi chưa hợp lý

Với tâm lý luôn lo lắng con bị thiếu chất nên các mẹ thường chuẩn bị cho con những bữa ăn giàu đạm mà cung cấp thiếu chất xơ cho trẻ. Bên cạnh đó, do hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang hoàn thiện dần nên việc hấp thu những thực phẩm khó tiêu hoặc chưa phù hợp có thể dẫn tới táo bón.

Sử dụng sữa công thức

Trong giai đoạn này, trẻ không chỉ chuyển từ bú mẹ sang ăn dặm mà còn uống sữa công thức nhiều hơn. Từ đó, trẻ cũng dễ bị táo bón hơn vì thành phần trong sữa bột có nhiều thay đổi so với sữa mẹ.

Trẻ ăn quá nhiều trong 1 bữa

Sau 6 tháng, trẻ bắt đầu ăn dặm. Lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ chưa kịp thích nghi; dạ dày và ruột phải chứa, tiêu thụ một lượng thức ăn lớn. Quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa chịu ảnh hưởng và dẫn tới tình trạng táo bón.

tre 1 tuoi bi tao bon (3)

Ăn quá nhiều trong 1 bữa khiến trẻ dễ bị táo bón

Mắc bệnh lý

Một số bệnh bẩm sinh như phình đại tràng, dính ruột già… cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó đi cầu, bị táo bón kéo dài.

Tình trạng táo bón ở trẻ 1 tuổi là khá phổ biến. Khi tình trạng này kéo dài khiến trẻ có cảm giác ăn không ngon miệng, chán ăn, dẫn tới suy dinh dưỡng. Trong một số trường hợp, tình trạng táo bón kéo dài có thể khiến trẻ bị đau quặn bụng kéo dài, mắc bệnh trĩ… và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng “chuẩn không cần chỉnh” cho trẻ 1 tuổi bị táo bón

Vậy khi trẻ 1 tuổi bị táo bón, mẹ cần chuẩn bị thực đơn cho con như thế nào? Hãy cập nhật ngay những lời khuyên của chuyên gia sau đây.

Chọn sữa công thức có chất xơ hoà tan FOS cho trẻ

Trong độ tuổi này, sữa là thức uống cần thiết cho trẻ. Để tình trạng táo bón sớm chấm dứt, mẹ cần lựa chọn loại sữa công thức phù hợp cho con. Trong trường hợp mẹ đủ sữa thì nên cho con bú vì sữa mẹ chứa nhiều dưỡng chất và tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà lại ít khi khiến trẻ bị táo bón so với sữa công thức.

Để chọn loại sữa công thức phù hợp, mẹ cần lưu ý: Không nên chọn sữa cung cấp năng lượng quá lớn vì dễ gây táo bón. Nên chọn loại sữa có chất xơ hòa tan FOS (Fructose oligosaccharide) để cung cấp thêm chất xơ cho trẻ. Khi pha sữa thì cần pha đúng tỷ lệ theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Không pha đặc hoặc loãng quá vì có thể khiến trẻ bị táo bón.

Tăng cường rau xanh và hoa quả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 1 tuổi nên ăn 3 bữa cháo mỗi ngày. Trong mỗi bát cháo cho trẻ chỉ nên chứa 30-35g thịt, cá hoặc tôm. Cha mẹ không nên cho quá nhiều thức ăn vì trẻ không tiêu hóa hết chất đạm trong thực phẩm và dẫn tới táo bón.

 

, Image: 131996191, License: Royalty-free, Restrictions: Not available for license and invoicing to customers located in Japan. Not available for license and invoicing to customers located in the Republic of Korea., Model Release: yes, Credit line: Profimedia, Corbis

Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn thêm rau xanh và trái cây

Mẹ nên cho trẻ ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung chất xơ, cải thiện tình trạng táo bón. Những loại rau giúp nhuận tràng, thích hợp dùng trong chế biến món ăn cho trẻ 1 tuổi bị táo bón gồm có: rau lang, rau mùng tơi, rau cải, súp lơ xanh… Nên cho trẻ ăn các loại quả như chuối chín, đu đủ, bơ, cam, bưởi… Đặc biệt, mẹ cần lưu ý: không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ. Mẹ cần cho trẻ ăn đủ cả phần nước và cái của thực phẩm.

Để kích thích tiêu hóa, giảm táo bón, mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày. Đối với trẻ 1-2 tuổi, các mẹ nên cho con ăn 80g sữa chua mỗi ngày. Thời gian ăn là sau bữa chính khoảng 1 giờ. Không nên cho trẻ ăn sữa chua khi đói vì sẽ làm giảm tác dụng của vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Uống nhiều nước

Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe của trẻ mà còn rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng táo bón. Nguyên nhân là do cơ thể không được cung cấp đủ nước, khiến hệ tiêu hóa của trẻ làm việc kém hiệu quả và dẫn tới táo bón. Vậy khi bị táo bón, trẻ cần uống bao nhiêu nước là đủ?

Theo các chuyên gia y tế, lượng nước uống mỗi ngày tùy thuộc vào nhu cầu của từng trẻ. Mẹ nên rèn cho trẻ thói quen uống nước đều đặn, đừng đợi đến khi khát mới uống nước. Để biết trẻ có bị thiếu nước không, mẹ có thể căn cứ vào màu nước tiêu. Nếu trẻ uống đủ nước thì nước tiểu có màu trắng hoặc vàng nhạt. Nếu nước tiểu có màu vàng cam đậm thì tức là cơ thể trẻ đã bị thiếu nước. Mẹ nên cho trẻ uống nước lọc, nước rau, nước hoa quả tươi mỗi ngày.

Bên cạnh việc ghi nhớ những nguyên tắc trên trong chế độ ăn uống cho trẻ hàng ngày, hiện nay, nhiều mẹ đã lựa chọn sản phẩm siro thảo dược giúp bổ sung chất xơ tự nhiên, hỗ trợ chức năng đường ruột và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Dẫn đầu cho xu hướng này là siro thảo dược Isilax bimbi.

isilax-09-06-lo-san-pham-khong-nhan-png

Isilax bimbi có thành phần gồm: dịch chiết cây Manna (Fraxinus ornus); dịch chiết cây Cẩm Quỳ (Malva sylvestris); dịch chiết Táo tây (Malus domestica); dịch chiết Mận tây (Prunus domestica); Inulin và Pectin táo. Duy trì uống siro Isilax bimbi hàng ngày sẽ giúp bổ sung chất xơ hòa tan tự nhiên cho cơ thể trẻ, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, điều hòa nhu động ruột, làm mềm phân, giúp phân di chuyển dễ dàng trong lòng ruột và duy trì lượng phân bình thường. Từ đó, tình trạng táo bón, ăn uống khó tiêu, hấp thu kém ở trẻ sẽ cải thiện nhanh chóng. Đồng thời, Isilax bimbi còn bổ sung vitamin, khoáng chất tự nhiên, giúp phục hồi niêm mạc hệ tiêu hóa của trẻ sau táo bón và ngăn chặn tình trạng này tái diễn.

Và một ưu điểm khác khiến Isilax bimbi “ghi điểm” đối với các bậc cha mẹ là tính an toàn tuyệt đối của sản phẩm. Được chiết xuất 100% từ thảo dược chuẩn hóa Châu Âu, không chứa chất bảo quản, chất bảo vệ thực vật, hoạt chất hóa học, nấm mốc, vi khuẩn hay thành phần biến đổi gen nên Isilax bimbi dùng cho trẻ ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ sơ sinh.

Hãy lắng nhận xét của nghe các nhà thuốc về tác dụng của sản phẩm Isilax bimbi!

Đối với trẻ 1 tuổi bị táo bón, việc bổ sung Isilax bimbi hàng ngày là cách đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay để cải thiện tình trạng táo bón, giúp trẻ đi ngoài đều đặn, dễ dàng và phân vào khuôn đẹp hơn. Đây cũng chính là bí kíp được hàng triệu bà mẹ Việt Nam rỉ tai nhau trong cuộc chiến với chứng táo bón cùng con hiện nay!

Nếu bé nhà bạn đang bị táo bón kéo dài. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây, chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!

Isilaxbimbi

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Isilax bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Isilax - Thảo dược châu Âu chống táo bón cho Mẹ và Bé

Để đặt mua Isilax Bimbi và Isilax Mamma, bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất.

Sản phẩm bạn muốn mua

Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ. Free ship từ 2 hộp trở lên!