Kiểm soát táo bón bằng cách đơn giản

167 người đã xem

Táo bón có thể dễ dàng kiểm soát, bằng cách thay đổi chế độ ăn giàu chất xơ, tập thể dục và tăng lượng chất lỏng.

tao-bon

 (Ảnh minh họa)

Để giúp kiểm soát được táo bón, Cleveland Clinic đề nghị bệnh nhân thực hiện những điều sau:

  • Uống hai đến bốn cốc nước mỗi ngày.
  • Uống nước ấm, đặc biệt vào buổi sáng.
  • Ăn nhiều trái cây (như mận khô) và rau.
  • Ăn ngũ cốc nguyên cám
  • Bổ sung chất xơ.
  • Tập thể dục đều đặn.
  • Dùng thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân (tối đa hai tuần).

Hãy đi khám bác sĩ nếu đã thực hiện các việc trên mà táo bón không cải thiện trong vòng ba tuần.

Nguồn Cleveland Clinic

Isilaxbimbi

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Isilax bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Isilax - Thảo dược châu Âu chống táo bón cho Mẹ và Bé

Để đặt mua Isilax Bimbi và Isilax Mamma, bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất.

Sản phẩm bạn muốn mua

Nội thành phí ship 25.000VNĐ. Ngoại thành phí ship 35.000VNĐ. Free ship từ 2 hộp trở lên!