Cách chữa trị táo bón sau sinh an toàn, hiệu quả

249 người đã xem

Táo bón sau sinh là tình trạng rất phố biến, tưởng chừng như nó rất đơn giản và dễ điều trị. Tuy nhiên nếu không biết cách phòng tránh và chữa trị đúng cách, bệnh sẽ gây nhiều ảnh hưởng tới cuộc sống cũng như sức khỏe. Hơn thế nữa, nếu chữa trị không đúng cách, có thể ảnh hưởng đến cả sữa mẹ, từ đó ảnh hưởng đến bé. Vậy điều trị táo bón sau sinh như thế nào mới an toàn, hiệu quả?

Cách chữa trị táo bón sau sinh an toàn, hiệu quả 1

Chữa táo bón sau sinh như thế nào cho hiệu quả mà an toàn, không ảnh hưởng đến việc cho con bú? (Ảnh minh họa)

Những lưu ý về cách trị táo bón sau sinh bằng thuốc

Thông thường, nếu tình trạng táo bón nặng, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng để làm mềm phân, kích thích đi tiêu. Tuy nhiên, nếu bị táo bón trong thời gian cho con bú, người mẹ nên hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc.

Khi dùng thuốc, có khoảng 1% lượng thuốc được thải qua sữa mẹ trong 24 giờ, một vài loại thuốc có thể thải đến 5%. Khi trẻ bú mẹ, lượng thuốc được thải qua sữa có thể ảnh hưởng đến bé, làm bé bị ngộ độc. Chính vì vậy trước khi sử dụng bất kì loại thuốc nào, người mẹ cần cân nhắc thật kỹ và phải có sự tư vấn, chỉ định của bác sĩ.

Những lưu ý về cách trị táo bón sau sinh bằng thuốc 1

Cách trị táo bón sau sinh an toàn

Chú ý đến chế độ ăn uống

Chất xơ là một trong những chất quan trọng cần bổ sung nếu các mẹ muốn chữa táo bón sau sinh. Chất xơ khi ở trong ruột sẽ hút nước và trương nở lên, tạo khối phân, làm mềm phân, từ dó giúp thải khối phân ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn. Vậy nên, chất xơ hỗ trợ phòng chống và điều trị táo bón sau sinh một cách tự nhiên, an toàn.

Rau xanh và trái cây chính là những thực phẩm có nhiều chất xơ, trong đó tiêu biểu có thể kể đến là:

  • Các loại đậu, súp lơ xanh, cà rốt, khoai lang, chuối chín, kiwi, táo
  • Một số loại trái cây sấy khô cũng là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời: quả chà là, mận khô, nho khô, mơ khô, vv.

Khi bổ sung chất xơ, các mẹ cũng đồng thời phải bổ sung thêm cả chất lỏng trong bữa ăn. Bởi chất xơ cần nước để trương nở, làm mềm phân. Chất lỏng có thể bổ sung trong bữa ăn là nước canh, súp, nước bún, phở, vv.

Chú ý đến chế độ ăn uống 1

Đừng quên uống nhiều nước

Như đã nói ở trên, ở trong ruột các chất lỏng sẽ được hấp thu. Mỗi ngày ruột già sẽ thu nhận khoảng 1 lít nước từ ruột non, còn khoảng 100 – 150 ml sẽ ra ngoài theo phân. Nếu lượng nước không được hấp thu đủ, sẽ làm phân thiếu nước, trở nên khô cứng, dẫn tới táo bón.

Vậy nên, uống nhiều nước cũng chính là cách trị táo bón sau khi sinh hiệu quả. Về công thức, trong điều kiện bình thường, mỗi kg trọng lượng cơ thể cần 40ml nước, tức là một người nặng 50 kg cần uống 200ml nước (2 lít nước) mỗi ngày. Tuy nhiên bạn cũng không cần áp dụng công thức này một cách quá nguyên tắc, một ngày có thể uống từ 1,5 – 2 lít nước.

Đừng quên uống nhiều nước 1

Vận động cơ thể

Hoạt động thể chất là việc làm cần thiết nếu muốn chữa táo bón cho bà mẹ sau sinh. Bởi việc vận động cơ thể thường xuyên sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, giảm nguy cơ thức ăn tích tụ ở ruột già gây táo bón. Vậy nên, sau khi hết ở cũ, các mẹ nên vận động cơ thể, tập các bài tập thể dục phù hợp.

Vận động cơ thể 1

Giữ tinh thần thoải mái

Bạn có ngạc nhiên không nếu tinh thần của bạn có ảnh hưởng đến sự co bóp của dạ dày? Đúng là như vậy đấy, nếu bạn mang tâm trạng buồn rầu, không lạc quan thì sẽ cản trở quá trình co bóp của dạ dày, từ đó khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, nguy cơ dẫn tới táo bón sau sinh rất cao. Vậy nên hãy giữ cho tinh thần được thoải mái vui vẻ nhé, một số bài tập yoga hay thiền giúp ổn định tinh thần rất tốt đấy.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh

  • Đi vệ sinh đúng giờ.Việc này giúp đường ruột và đại tràng co bóp ổn định hơn
  • Không được nhịn đi tiêu. Nếu liên tục nhịn đại tiện, lâu dần sẽ làm giảm cảm giác cũng như độ nhạy của não bộ với việc này. Dẫn tới đi tiêu trở nên khó khăn.
  • Không ngồi lâu trong nhà vệ sinh. Ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh sẽ gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch, lâu dần gây ra trĩ và táo.
  • Ngồi xổm là tư thế tốt nhất khi đi tiêu. Nhưng nếu phải ngồi bệ bệt, bạn có thể kê một chiếc ghế ~20cm dưới chân hoặc ngồi nhón chân để tạo tư thế ngồi xổm nhằm giảm áp lực cho cơ sàn chậu.

Rèn luyện thói quen đi vệ sinh 1

Thực phẩm hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh

Cà chua. Loại quả màu đỏ đẹp mắt này chứa rất nhiều các loại vitamin, lycopene, axit citric, pectin,… đều là những chất rất có lợi cho dạ dày và ruột.

Rau bina (cải bó xôi, rau chân vịt). Loại rau này có hàm lượng vitamin cần thiết để thúc đẩy quá trình tiêu hóa được thuận lợi. Cùng với đó, nó còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, chống ung thư, hạn chế béo phì và nhiều công dụng khác.

Khoai lang. Loại củ này từ lâu đã nổi tiếng với tác dụng nhuận tràng. Ăn ở mức độ vừa phải (khoảng 100g/ngày), khoai lang giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên các mẹ cũng chú ý sau sinh không nên ăn quá nhiều khoai lang nhé, nó có thể gây đầy bụng khó tiêu do thừa đường đấy.

Bí đỏ (bí ngô). Bí đỏ rất giàu chất xơ, là loại quả giúp nhuận tràng, phòng ngừa và chữa táo bón sau sinh hiệu quả. Ngoài ra loại quả này rất dồi dào vitamin A, E, C, B6, sắt, kẽm.

Sữa chua. Sữa chua chứa probiotic – một loại vi khuẩn có nhiều tác động tích cực với hệ tiêu hóa. Khi các vi khuẩn này được bổ sung vào cơ thể, chúng sẽ cải thiện hệ vi sinh đường ruột và chức năng của ruột. Vì vậy bổ sung probiotic cũng là một trong những cách trị táo bón sau sinh.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh 1

Một số loại quả, nước ép quả giúp chữa táo bón sau sinh

Các loại quả này các mẹ có thể ăn luôn hoặc làm thành nước ép, sinh tố đều được nhé.

  • Táo. Trong táo chứa rất nhiều pectin – một hoạt chất có tác dụng dung hòa các khuẩn thông thường của đường ruột, điều hòa chức năng dạ dày, đồng thời cũng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh rất tốt.
  • Quả lê. Trung bình mỗi quả lê nhỏ có chứa tới 4,3 gam chất xơ. Không những vậy, lê còn bổ sung folate, kali, vitamin C. Các mẹ có thể mang lê tới công sở để ăn như một bữa ăn phụ.
  • Kiwi. Một quả kiwi chứa khoảng 2 gam chất xơ bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Các mẹ hãy bổ sung kiwi vào chế độ ăn hằng ngày cùng với rau củ , đậu và ngũ cốc nguyên hạt để có thể chữa táo bón sau sinh hiệu quả nhé.
  • Mận khô (mận tím khô). Đây được coi là siêu trái cây trị táo bón. Sử dụng mận khô được coi là phương pháp ban đầu để điều trị chứng táo bón từ nhẹ đến trung bình. Bởi quả mận khô và nước ép từ quả mận tím khô chứa rất nhiều chất xơ cũng như sobitol có tác dụng nhuận tràng. Tuy nhiên vì tác dụng chữa táo bón sau sinh của mận khô cực mạnh nên các mẹ cần cẩn thận, tránh lạm dụng dẫn đến tiêu chảy. Chỉ cần dùng 1 quả mận khô, ngâm vào nước để qua đêm sau đó ăn cả nước và cái vào sáng hôm sau là được.

Một số loại quả, nước ép quả giúp chữa táo bón sau sinh 1

Isialax Mamma – Phòng tránh và hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh an toàn, hiệu quả

Isialax Mamma - Phòng tránh và hỗ trợ điều trị táo bón sau sinh an toàn, hiệu quả 1

Isilax Mamma là một sản phẩm được sản xuất bởi Pharmalife Research s.r.l – một công ty dược được thành lập từ năm 1997 tại Ý. Pharmalife Research đã nghiên cứu và tìm hiểu các loại thảo mộc cùng với các dẫn xuất của chúng để phát triển các phương pháp điều trị tự nhiên mới.

Chất lượng cao của các sản phẩm và quy trình sản xuất của họ đã được xác nhận bằng các chứng nhận về đảm bảo chất lượng và an toàn trong tất cả các giai đoạn của sản xuất từ mua nguyên liệu đến thành phẩm mà công ty đã đạt được trong những năm gần đây. Nghiên cứu của Pharmalife cũng được chứng nhận ISO 9001, ISO 13485 và ISO 22000.

Chính vì vậy, chất lượng cũng như độ tin cậy của các sản phẩm do Pharmalife nghiên cứu và sản xuất luôn được người tiêu dùng tin tưởng.

Một góc phòng nghiên cứu của Pharmalife Research

Một góc phòng nghiên cứu của Pharmalife Research

Isilax Mamma cũng là sản phẩm không nằm ngoài sự tin tưởng này. Đây là chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu gồm:

  • Dịch chiết cây Manna (Fraxinus ornus)
  • Nước ép cô đặc Mận khô (Prune)
  • Nước ép cô đặc Kiwi
  • Inulin
  • Pectin Táo.

Vì vậy sản phẩm phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm Isilax Mamma cũng như cách điều trị táo bón sau sinh cho phụ nữ, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi hoặc để lại bình luận cuối bài viết để được các chuyên gia tư vấn giải đáp cụ thể hơn nhé.

Isilaxbimbi

Bình luận về bài viết

  1. Trần Thu Trang đã bình luận:

    Em năm nay 25 tuổi, đang mang thai ở tuần thứ 35. Gần đây em có bị táo bón, đã áp dụng một số phương pháp tự nhiên như uống nhiều nước, hằng ngày đi bộ, ăn nhiều rau, ăn sữa chua nhưng tình trạng vẫn chưa được cải thiện nhiều. Em có thể dùng isilax không ạ. Cảm ơn bác sĩ.

    • Chuyên viên tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,
      Ở thời điểm này bé giờ đã nặng 2,7 kg và dài 51 cm. Sự phát triển sẽ chậm lại, để bé chui qua được ống sinh chật hẹp, đồng thời tích lũy năng lượng cần thiết khi sinh ra. Em bé gần như đã sẵn sàng để chào đời. Do sự phát triển của thai nhi sẽ khiến cho bạn phải chịu đựng cảm giác bị chèn ép. Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón. Để hạn chế táo bón bạn nên cố gắng tiếp tục duy trì những thói quen trên đồng thời kết hợp với việc sử dụng Isilax Mama. Sản phẩm là chế phẩm được chiết xuất tiêu chuẩn hóa từ các loại thảo dược hữu cơ đã qua chọn lọc và kiểm soát sinh học chặt chẽ với các tiêu chuẩn nghiêm ngặt tại châu Âu nên rất phù hợp với những đối tượng yêu cầu chế phẩm có độ an toàn cao như phụ nữ mang thai và cho con bú.Giúp chống táo bón trong thai kỳ, bổ sung chất xơ tự nhiên, điều hòa nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa của Bạn khỏe mạnh.
      Bạn nên dùng 1-2 thìa canh (15-30ml) mỗi lần, 1-2 lần mỗi ngày (sáng và tối). Uống nhiều nước trong ngày (ít nhất 2 lít mỗi ngày).
      Nên sử dụng sản phẩm liên tục trong ít nhất 1 tuần hoặc khi có đợt cấp. Có thể sử dụng thành nhiều đợt trong một năm, mỗi đợt kéo dài không quá 1 tháng.
      Lắc kỹ trước khi dùng.
      Chúc bạn mẹ tròn con vuông!!!

Ý kiến của bạn

Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

X

Cảm ơn bạn đã quan tâm tới sản phẩm Isilax bimbi. Bạn vui lòng để lại số điện thoại và họ tên để Chuyên viên tư vấn gọi điện lại cho bạn trong vòng 24h

X

Đơn đặt hàng Isilax - Thảo dược châu Âu chống táo bón cho Mẹ và Bé

Để đặt mua Isilax Bimbi và Isilax Mamma, bạn vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại để xác nhận đơn hàng trong thời gian sớm nhất.

Sản phẩm bạn muốn mua

Miễn phí vận chuyển trong nội thành Hà Nội hoặc từ 2 hộp trở lên

Các đơn hàng ngoại thành Hà Nội ít hơn 2 hộp sẽ tính phí vận chuyển 20,000đ

   
 
 

Tư vấn sức khỏe trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn